お魚をたくさん食べる国ほど健康寿命が長いことが明らかになっています。
お魚には、ビタミンA・B12・D3・E、カルシウム、鉄、亜鉛、セレンなど身体に必要不可欠な成分が多く含まれ、

また、機能成分のDHA、EPA、タウリン、アスタキサンチンなども多く含まれ、脳の発達促進や痴呆予防、視力低下予防、血栓予防、高血圧予防、動脈硬化・心疾患予防等様々な身体に嬉しい効果が期待されます。
もっと詳しく知りたいという方は、農水省ホームページをご覧ください。